男の料理 超初心者の挑戦!

カレイの煮付け

カレイの煮付け

 

カレイを合わせ調味料で煮るだけです。

 

ざっくり言うと…

 

準備時間:0分 調理時間:20分

 

1皿当り 約200kcal 脂質5g

 

材料

(2食分)

  • カレイ 2切れ
  • 水 200cc
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • 料理酒 大さじ3
  • 砂糖 小さじ2
  • しょうが チューブ3cm

 

作り方

  1. 鍋に水、しょうゆ、みりん、料理酒、砂糖、しょうがを入れ混ぜます。

  2. 1にカレイを入れ、15分煮立てます。

 

感想

白身魚にピッタリの味付けです。

 

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