男の料理 超初心者の挑戦!

サラダスパゲティ

サラダスパゲティ

 

簡単に作れるヘルシーなサラダスパゲティです。

 

4食分

材料
  • サラダスパゲティ 150g(1袋)
  • 鳥の胸肉 1枚
  • にんじん 1/2本
  • ゆでたまご 2個
  • マヨネーズ 大さじ3

 

作り方
  1. 鳥の胸肉で鶏ハムを作る。
  2. 鶏ハムは細切りにする。
  3. お湯を沸かし、スパゲティを茹でる。
  4. 茹でてる間ににんじんを細切りする。
  5. スパゲティが茹であがったら、ボウルなどにあける。茹でたお湯はそのまま。
  6. 茹でたお湯を使って、ゆでたまごを作る。ゆでたまごはつぶしておく。
  7. ゆでたまごができたら、スパゲティの入ったボウルに、ゆでたまご、にんじん、鶏ハム、マヨネーズを入れる。
  8. 混ぜてできあがり。

 

感想

コスパがとても良いです。さっぱりして夏にもぴったりです。

アレンジ

ツナときゅうりのサラスパ

ツナときゅうりのサラスパ

具をツナときゅうりにしました。酢を少し加えるとさらにおいしくなります。

 

ハムときゅうりと人参のサラスパ

ハムときゅうりと人参のサラスパ

きゅうりや人参はスライサーで薄く切ると、食べやすくなります。

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