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ウェイパーで味付け ササミと小ネギの炒飯

ウェイパーで味付け ささみと小ネギの炒飯

 

ササミと小ネギの炒飯の作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…ご飯を焼いた後、ササミと小ネギをウェイパーと混ぜながら炒めます。

 

準備時間:0分 調理時間:30分

 

1皿当り 約500kcal 脂質15kcal

 

材料

(3食分)

  • ササミ 3本
  • ご飯 茶碗3杯
  • 小ネギ 3本
  • ウェイパー 大さじ3
  • 塩コショウ 少々

 

作り方

  1. ササミを茹で、ほぐします。

  2. 小ネギを刻みます。

  3. フライパンに油を引き熱します。

  4. ご飯を投入し、ほぐしながら焼きます。

  5. ササミと小ネギとウェイパーを入れて、混ぜながら炒めます。

  6. 塩コショウで味を整えてできあがり。

 

感想

ウェイパーを使うことで本格中華を手軽に味わえます。ササミや小ネギとの相性も抜群です。

 

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