男の料理 超初心者の挑戦！

 

ミートソースドリアの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…ミートソースを作って、バターライスに乗せ、チーズをかけてオーブンするだけです。

 

準備時間:25分 調理時間:15分

 

1皿当り 約550kcal 脂質20g

 

材料

(1食分)

• バター 5g
• ご飯 1杯
• コンソメ 小さじ1(キューブ1/2個)
• ミートソース(市販でも手作りでも) 100g
• ミックスチーズ 10g

 

作り方

1. ミートソースを用意します。市販のものでもいいです。手作りならこちらをご参考に=>ミートソースパスタ
   

2. フライパンにバターを溶かし、ご飯とコンソメを入れて、混ぜ炒めます。（※画像ではご飯2杯、コンソメ小さじ2使っています。余ったバターライスを他で使いたかったためです）

   
   

3. 2を耐熱の皿に入れます。

   
   

4. 3にミートソースを乗せます。

   
   

5. 4にミックスチーズをかけます。

   
   

6. 5をオーブンしてできあがり。あればパセリをかけてもいいです。

   
   

 

感想

簡単に本格ドリアのできあがりです。お腹も舌も満足。