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ミートソースドリア

ミートソースドリア

 

ミートソースドリアの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…ミートソースを作って、バターライスに乗せ、チーズをかけてオーブンするだけです。

 

準備時間:25分 調理時間:15分

 

1皿当り 約550kcal 脂質20g

 

材料

(1食分)

  • バター 5g
  • ご飯 1杯
  • コンソメ 小さじ1(キューブ1/2個)
  • ミートソース(市販でも手作りでも) 100g
  • ミックスチーズ 10g

 

作り方

  1. ミートソースを用意します。市販のものでもいいです。手作りならこちらをご参考に=>ミートソースパスタ

  2. ミートソースドリアフライパンにバターを溶かし、ご飯とコンソメを入れて、混ぜ炒めます。(※画像ではご飯2杯、コンソメ小さじ2使っています。余ったバターライスを他で使いたかったためです)


  3. ミートソースドリア2を耐熱の皿に入れます。


  4. ミートソースドリア3にミートソースを乗せます。


  5. ミートソースドリア4にミックスチーズをかけます。


  6. ミートソースドリア5をオーブンしてできあがり。あればパセリをかけてもいいです。


 

感想

簡単に本格ドリアのできあがりです。お腹も舌も満足。

 

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