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S&Bシーズニングを使ったタンドリーチキン

S&Bシーズニングを使ったタンドリーチキン

 

S&Bシーズニングを使ったタンドリーチキンの作り方を紹介します。表示通りではなく、フライパンで一気に4人前を作ります。

 

ざっくり言うと…鶏もも肉にシーズニングとオリーブオイルを揉み込み、フライパンで蒸し焼きし、両面焼きします。

 

準備時間:40分 調理時間:20分

 

1皿当り 約500kcal 脂質30g

 

材料

(4食分)

 

作り方

  1. このS&Bシーズニング タンドリーチキンを1個(2人前✕2回分)使います。


  2. S&Bシーズニングを使ったタンドリーチキン鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。


  3. 鶏もも肉、S&Bシーズニング タンドリーチキン、オリーブオイルを袋に入れ、揉み込みます。

  4. 30分ほど放置します。

  5. S&Bシーズニングを使ったタンドリーチキンフライパンに並べて、蓋をして、中火で5分蒸し焼きにします。


  6. S&Bシーズニングを使ったタンドリーチキン蓋を外して、両面を3分ずつ焼きます。焦げないように注意しましょう。


 

感想

S&Bシーズニング タンドリーチキン1個を使って、一気に4食分を作ります。
本格的なタンドリーチキンを手軽に作れます。

 

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