男の料理 超初心者の挑戦！

 

アボカドとチーズのディップの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…熟したアボカドを潰しながら、チーズやオリーブオイル等と混ぜるだけです。

 

準備時間:0分 調理時間:15分

 

小皿1皿当り 約200kcal 脂質10g

 

材料

(4食分)

• アボカド(熟) 2個
• にんにく チューブ3cm
• レモン汁 大さじ1
• マヨネーズ 大さじ1
• 塩コショウ 少々
• 粉チーズ 大さじ1
• オリーブオイル 大さじ1

 

作り方

1. ボウルに材料全部を入れ、アボカドを潰しながらよく混ぜます。
   

2. 最後に再び、塩コショウで味を整えてできあがりです。
   

 

感想

アボカドをチーズやオリーブオイルと合わせることで一層風味が豊かになります。