男の料理 超初心者の挑戦！

 

ツナきゅうりコーンの春雨サラダの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…春雨と具を調味料で和えるだけです。

 

準備時間:0分 調理時間:20分

 

1皿当り 約300kcal 脂質15g

 

材料

(5食分)

• 春雨 100g
• きゅうり 1本
• コーン 50g
• ツナ 1缶
• マヨネーズ 大さじ3
• しょうゆ 大さじ1
• 酢 小さじ1
• 砂糖 小さじ1
• いりごま 適量

 

作り方

1. 春雨を表示通り茹でます。茹でたあとはザルに開け、水で洗い、水気を切ります。
   

2. きゅうりは輪切りにします。
   

3. ボウルに春雨、きゅうり、コーン、ツナ(油は切る)、マヨネーズ、しょうゆ、酢、砂糖、いりごまを入れて混ぜます。
   

4. 冷蔵庫で30分ほど冷やしたらできあがり。
   

 

感想

ボリュームがあって、とてもおいしいです。
いつでも冷蔵庫に常備しておきたい一品です。