風車ハムエッグ
卵をハムでしっかりガード！風車型のハムエッグを紹介します。
【ざっくり言うと】ハムを風車型に並べて、真ん中に卵を落します。
準備時間:0分 調理時間:3分
1皿当り 約150kcal 脂質20g
材料
(1食分)
- 卵 1個
- ハム 2枚
- 水 約30cc
作り方
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ハム2枚を半分に切ります。
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フライパンに薄く油を引き、写真のようにハムを並べ、弱火で焼きます。
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並べたハムの真ん中に卵を落とします。
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中火にして、フライパンに水を入れ、すばやくフタをします。油ハネが気になる人は、フタを盾にしながら水を入れてください。
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1~2分焼いて、中の水分がなくなったら、火を止めてできあがり。
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醤油、マヨネーズ、ケチャップ、塩などお好みの調味料で召し上がれ。
感想
卵の位置が安定するし、ハムの配置のバランスが良くて食べやすいと思います。
