男の料理 超初心者の挑戦！

 

スクランブルエッグの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…フライパンに卵を投入し、塩コショウして、かき混ぜながら炒めます。

 

準備時間:0分 調理時間:5分

 

1皿当り 約100kcal 脂質5g

 

材料

(1食分)

• 卵 1個
• 塩コショウ 少々

 

作り方

1. フライパンに油を引き、卵を割り入れます。
   

2. 弱火にし、塩コショウして、かき混ぜながら炒めます。
   

3. 全体的に半熟以上に焼けたらできあがり。固さはお好みでどうぞ。
   

 

感想

卵1個だけで作れるお手軽料理ですが、ケチャップやマヨネーズ等、調味料を工夫することによって、味のバリエーションが無限に広がります。