男の料理 超初心者の挑戦！

 

キウイのフルーツサンドの作り方を紹介します。
【ざっくり言うと】パンにホイップクリームを塗って、キウイを挟みます。

 

準備時間:10分 調理時間:10分

 

4切れ(パン2枚分)当り 約500kcal 脂質25g

 

材料

(2食分)

• パン 2枚
• ホイップクリーム 適量
• キウイ 1個

 

作り方

1. ホイップクリームを表示通りに作り、キウイは8mm程度の輪切りにする。

   
   

2. 1枚目のパンにホイップクリームを塗る。

   
   

3. キウイを写真のように上下左右に乗せる。写真では下が切れてます。ごめんなさい。

   
   

4. さらにホイップクリームを塗る。キウイの間の隙間も埋める。

   
   

5. 2枚目のパンを乗せる。

   
   

6. ラップで巻き、冷蔵庫に30分ほど入れておく。

   
   

7. 冷蔵庫から取り出して、ラップの上から4等分に切る。

   
   

8. ラップをはがして盛り付けてできあがり。

   
   

 

感想

キウイの酸っぱさとホイップの甘さが相まっておいしいです。

キウイとバナナのフルーツサンドです。

ホイップが余ったら、ぜひフルーツサンドに使ってみてください。
リーズナブルですし、おいしいです。