鶏つくね鍋
鶏つくね鍋の作り方を紹介します。
ざっくり言うと…鍋に水を入れ味をつけて沸かし、鶏つくね等の具を入れて煮るだけです。
準備時間:0分 調理時間:20分
1皿当り 約300kcal 脂質10g
材料
(3食分)
- 鶏つくね 5個くらい
- 白菜 1/8
- 豆腐 1丁
- えのき 1/2束
- ネギ 1/4本
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
- めんつゆ 大さじ2
- 水 500cc
- ごま油 適量
- コショウ 適量
作り方
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白菜は5cm幅、えのきは半分の長さに、ネギは斜め切りします。
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鍋に水を入れて、鶏ガラスープの素、めんつゆを入れる。
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火をかけて、沸騰してきたら、鶏つくね、白菜、豆腐、えのき、ネギを入れる。
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蓋をして煮立てる。具材が柔らかくなったら、ごま油、コショウで味を整えてできあがり。
感想
手軽に温まりたいなら、鍋が一番。
野菜もたくさん取れます。