男の料理 超初心者の挑戦！

 

ツナと玉ねぎとチーズのホットサンドの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…ツナと玉ねぎとチーズをパンにはさみ、ホットサンドメーカーで焼きます。

 

準備時間:0分 調理時間:15分

 

1皿当り 約300kcal 脂質15g

 

材料

(2食分)

• ツナ 1/2缶
• 玉ねぎ 1/8個
• パン(6枚切りか8枚切りi) 2枚
• マヨネーズ 大さじ1
• こしょう 少々
• ミックスチーズ 適量

 

作り方

1. 今回はこのホットサンドメーカーを使っています。具をたくさん挟めるのでおすすめです。

   
   

2. 玉ねぎをみじん切りにします。
   

3. ボウルに玉ねぎ、ツナ、マヨネーズ、こしょうを入れ、混ぜます。
   

4. パンにチーズと3を乗せて挟み、ホットサンドメーカーで焼きます。焼き方は各ホットサンドメーカーの使用方法に従ってください。
   

 

感想

王道のホットサンド。ボリュームたっぷりです。