男の料理 超初心者の挑戦！

 

バルサミコソースのツナサンドの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…ツナとバルサミコソースを合わせて、サンドイッチにします。

 

準備時間:0分 調理時間:15分

 

1つ当り 約200kcal 脂質15g

 

材料

(6食分)

• パン 6枚
• ツナ 2缶
• バルサミコソース 大さじ1

 

作り方

1. ツナ缶の油を捨てて、ツナをボウルに入れます。
   

2. そこにバルサミコソースを入れて、混ぜます。
   

3. 1枚のパンに適量を乗せ、もう1枚パンをかぶせて、真ん中から切ります。これを後2セット行って完成です。
   

 

感想

ツナとバルサミコソースの甘酸っぱさがよく合います。

 

チーズとマヨネーズを追加

バルサミコソースといっしょに、チーズとマヨネーズを和えました。まろやかになっておいしいです。