男の料理 超初心者の挑戦！

 

簡単そばめしの作り方を紹介します。

 

ざっくり言うと…焼きそばとご飯とソースを混ぜ炒めます。

 

準備時間:0分 調理時間:25分

 

1皿当り 約600kcal 脂質20g

 

材料

(2食分)

• 玉ねぎ 1/4個
• 豚こま肉 50g
• 焼きそば麺 1袋
• ご飯 2杯
• 麺付属の焼きそばソース 1袋分
• ウスターソース 大さじ2
• ケチャップ 大さじ1
• マヨネーズ 適量
• 粉チーズ 少々
• あおさ 少々

 

作り方

1. 玉ねぎを粗みじん切りにします。
   

2. 焼きそば麺を2cmほどのざく切りにします。
   

3. フライパンに油を引き、玉ねぎ、豚こま肉を焼きます。
   

4. 豚こま肉があらかた焼けたら、焼きそば麺、ご飯を入れて焼きます。
   

5. 焼きそばソース、ウスターソース、ケチャップを入れて、混ぜ炒めて火を止めます。
   

6. 皿に盛り付けて、お好みでマヨネーズ、粉チーズ、あおさをかけてできあがり。
   

 

感想

市販の焼きそばを使用します。余ったときにちょっとの手間で作れるのがいいです。
キャベツやもやしなど具をもっと入れてもいいです。そのときは、ウスターソースを多めに入れてください。